纯牛奶？鲜牛奶？傻傻分不清？一文说透！

纯牛奶和鲜牛奶都是符合国家标准的安全牛奶。纯牛奶的优点是常温保存，便于携带，而鲜牛奶的营养价值相对较高。
有些细心的朋友可能发现，超市里卖的牛奶，有些叫鲜牛奶，还有些叫纯牛奶，这两者有什么不同？纯牛奶与鲜牛奶能划等号吗？给孩子买哪种牛奶喝更好呢？
纯牛奶也叫超高温灭菌牛奶。
这种牛奶的特点是用比较高的温度加工制成，加工温度可以达到130摄氏度到150摄氏度。
经过这种加工过程的牛奶，保质期可以大幅度延长，优点是常温保存，方便携带，缺点是营养素损失相对稍多。
牛奶中很多不希望被破坏的营养成分，比如蛋白质、钙质、维生素、矿物质等，在高温下的损失会有所增加。
当然，纯牛奶完全符合国家标准，也是非常安全的，但是付出了一部分营养损失的代价。
再来看鲜牛奶。这里所说的鲜牛奶，绝不是从牛身上刚挤出来的生奶，未经过消毒灭菌的生奶是不能喝的。
鲜牛奶是采用巴氏灭菌法的牛奶，它既可以达到与纯牛奶同样的安全性，同时又最大程度地保留了牛奶中的营养素。
从这个角度说，鲜牛奶比纯牛奶更好。不过，鲜牛奶的保质期相比纯牛奶要短很多，只有3天，而且需要冷藏保存。
如果给孩子选择，有条件的情况下，建议首选鲜牛奶。